Magnesiumcitrat Pulver

1. Entspannendes Fußbad

Zutaten:
3 EL Magnesiumcitrat
2 EL Natron
5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
Warmes Wasser

Anwendung:
Alles in eine Schüssel mit warmem Wasser geben und die Füße für 15-20 Minuten baden. Fördert die Entspannung und pflegt die Haut.

2. Erfrischendes Körperspray

Zutaten:
1 TL Magnesiumcitrat
100 ml destilliertes Wasser
5 Tropfen Pfefferminzöl oder Zitrusöl

Zubereitung:
Das Magnesiumcitrat in Wasser lösen, das ätherische Öl hinzufügen und in eine Sprühflasche füllen. Ideal für eine erfrischende Hautpflege.

3. Beruhigendes Gesichtstonikum

Zutaten:
1 TL Magnesiumcitrat
100 ml Rosenwasser
3 Tropfen Kamillenöl

Anwendung:
Das Tonikum auf ein Wattepad geben und sanft über das Gesicht streichen. Es kann die Haut beruhigen und ausgleichen.

4. Peeling für glatte Haut

Zutaten:
2 EL Magnesiumcitrat
2 EL Kokosöl
1 EL Zucker oder feines Salz

Anwendung:
Die Zutaten mischen und auf die feuchte Haut auftragen. Sanft einmassieren und abspülen.

1. Hausgemachte Brausegetränke

Zutaten:

1 TL Magnesiumcitrat
250 ml Wasser oder Mineralwasser
Saft einer halben Zitrone oder Orange
1 TL Honig oder Süßungsmittel

Zubereitung:
Alle Zutaten gut verrühren. Perfekt als erfrischendes Getränk mit einem leichten, prickelnden Effekt.

2. Entspannender Tee

Zutaten:

1 TL Magnesiumcitrat
Kamillen- oder Lavendeltee
1 TL Honig

Zubereitung:
Das Magnesiumcitrat im heißen Tee auflösen. Unterstützt die Entspannung am Abend.

3. Magnesiumreicher Smoothie

Zutaten:

1 TL Magnesiumcitrat
1 Banane
1 Handvoll Spinat
250 ml Mandelmilch
1 TL Mandelmus

Zubereitung:
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren. Liefert Energie und sorgt für eine Extraportion Magnesium.

4. Selbstgemachte Magnesiumbrausetabletten

Zutaten:

2 TL Magnesiumcitrat
1 TL Natron
1 TL Zitronensäure
1 TL Puderzucker (optional)

Zubereitung:
Alle Zutaten mischen und in eine Tablettenpresse oder kleine Silikonformen geben. Nach dem Aushärten in Wasser auflösen und genießen.

Ein reines Magnesiumpulver, das du einfach in Wasser, Saft oder Smoothies einrühren kannst. Ein Teelöffel liefert dir 435 mg Magnesium in einer hohen Bioverfügbarkeit, die durch Humanstudien belegt ist. Ohne Zusätze, Aromen und Füllstoffe.

Beide enthalten dasselbe Tri-Magnesium-Dicitrat. Das Pulver lässt sich in Getränke einrühren und löst sich bereits vor dem Schlucken auf, für manche ist das angenehmer und flexibler. Die Kapseln sind praktischer für unterwegs oder wenn du nicht erst das Pulver in Wasser oder Saft lösen möchtest.

Die organische Form unseres Magnesiumcitrats. Es enthält 435 mg elementares Magnesium pro Teelöffel und zerfällt im Verdauungstrakt in gut lösliche Ionen, für eine zuverlässige Aufnahme.

Täglich 1 Teelöffel (ca. 2–3 g) in ein Glas Wasser, Saft oder Smoothie einrühren. Viele Anwender bevorzugen die Einnahme abends.

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel, die normale Funktion des Nervensystems und die normale Muskelfunktion.